Health : Remang-remang Memang Asyik, Tapi Ini Dampaknya pada Lensa Mata

Untuk bercengkerama dengan pasangan, maupun merenung sendirian, lampu yang remang-remang memang lebih menyenangkan. Namun tidak demikian halnya bila sedang bekerja dengan komputer, keremangan justru akan sangat menyiksa mata.

Penerangan yang cukup sangat dianjurkan saat bekerja dengan komputer, meski layar monitor itu sendiri juga memancarkan cahaya.
Bila memaksakan diri bekerja dengan komputer di bawah penerangan lampu remang-remang, dijamin bola mata akan cepat merasa lelah.

"Kalau terlalu gelap, mata terlalu dipaksakan untuk akomodasi (mengatur fokus)," kata dr Nina Ratnaningsih, SpM, MSc (CEH), pakar oftalmologi komunitas dari RS Cicendo, Bandung.

Meski begitu, bukan berarti bekerja dengan penerangan yang berlebihan akan semakin baik. Dalam kondisi pencahayaan yang terlalu terang, pupil mata akan mengalami konstriksi untuk membatasi masuknya cahaya agar tidak terlalu silau.

Makin silau cahaya lampu yang menerangi ruangan, pupil mata akan mengalami konstriksi lebih lama. Jika terlalu lama, mata akan cepat merasa lelah karena dipaksa bekerja lebih keras. Ditambah harus memelototi layar monitor, mata akan semakin cepat kelelahan.

Bila di dalam ruangan ada jendela yang bisa dimasuki cahaya matahari, maka hal itu juga perlu diperhitungkan. Pengaturan arah datangnya cahaya dan juga posisi duduk di dekat jendela akan mempengaruhi kenyamanan mata saat harus bekerja dengan komputer.

"Jangan membelakangi jendela. Justru harus menghadap jendela," saran dr Nina.