Minuman popular satu ini bisa menurunkan risiko penyakit jantung, kanker, diabetes, gusi, stress, membakar lemak, dan berat badan. Sebuah kajian terbaru menunjukkan bahwa minum teh hitam bisa benar-benar membantu pertumbuhan dan perbaikan lapisan tisu tulang. Berikut, tiga jenis teh yang siap memberi keuntungan untuk kesehatan tubuh.
1. TEH HIJAU
Teh hijau dibuat dari daunt eh yang tidak difermentasi sehingga mengandung polyphenols kosentrat tinggi. TEh hijau sering dimanfaatkan untuk mengurangi risiko kanker dan penyakit jantung, menurunkan kolesterol, menurunkan berat badan (terutama lemak perut). Teh hijau juga memberi manfaat dalam menurunkan risiko diabetes dan Alzheimer’s.
2. TEH HITAM
Penelitian yang dipublikasikan Journal of Psychopharmacology menunjukkan bukti bahwa teh hitam efektif menurunkan kortisol, hormone stress. Kajian menemukan bahwa orang yang minum teh hitam akan terkurangi stresnya lebih cepat daipada mereka yang diminum jenis teh lainnya. Lebih jauh, partisipan mengalami penurunan tingkat kortisol dalam darah mereka setelah stress berat. Kuncinya, mengonsumsi teh hitam empat kali per hari selama enam minggu. Teh hitam juga mampu mengurangi risiko kanker.
3. Teh Herbal
Teh herbal tidak berasal dari Camillia sinensi (tanaman teh). Walaupun bukan tergolong teh dalam pengertian teknis, teh herbal tetap menawarkan banyak manfaat kesehatan. Menurut Food and Drugs Association (FDA), teh herbal sangat mengagumkan dalam hal menurunkan stress, yang menjadi faktor risiko gagal jantung dan penuaan dini.
Dicampur dengan berbagai bahan organic, seperti buah berry dan kelopak bungan mawah, teh herbal mampu mengurnagi stress, membantu pencernaan, dan punya banyak kandungan antioksidan. Kita tahu bahwa antioksidan mampu mengusir radikal bebas sehingga tubuh jauh dari penyakit temasuk kanker. Teh herbal tidak mengandung kafein. JAdi, bisa menikmatinya sepanjang hari hingga waktu tidur karena teh ini tak akan mengacaukan tidur malam.
No comments:
Post a Comment