Health : Ajang Piala Dunia pun Bisa Bantu Anak Jadi Sehat dan Bugar

Beberapa bulan lagi, seluruh orang di dunia akan menyambut ajang kompetisi sepak bola terbesar yakni Piala Dunia. Selain sebagai ajang menyalurkan hobi sepak bola, euforia Piala Dunia juga bisa jadi ajang membuat tubuh sehat dan bugar, lho. Terutama bagi anak-anak.

Menurut psikolog Kasandra Putranto, sepak bola yang notabene menjadi tren olahraga dunia, bisa membuat ibu memberi kesempatan anak untuk bergerak. Misalnya saja, ibu tahu gerakan sepak bola apa, contohnya menendang, bisa dilakukan anak untuk menggerakkan badannya.

"Setelah itu beri dia kesempatan, dari beliin baju bola, biarkan kalo dia mau main bola, nanti anaknya jadi keringetan, bau gitu ya enggak apa-apa," kata Kasandra di sela-sela talkshow 'Ibu Juara untuk Keluarga SeGar' di Jakarta Convention Center.

Saat anak tertarik bermain bola, jangan segan pula untuk mengantarkannya bermain bola sekaligus bertindak sebagai pendamping. Dalam artian, ketika ia gagal atau 'jatuh' ibu bisa memberi dia semangat agar bisa bangkit lagi.

"Saat anak kalah saat bertanding lalu dia nangis dan malu, kita pesan itulah bagian dari kehidupan, yang penting kamu bisa bangkit setelah kamu terjatuh," tambah Kasandra.

Lalu, bagaimana jika si ibu justru tidak suka dengan olahraga sehingga enggan mendampingi anaknya berolahraga? Menurut Kasandra, yang harus ditanamkan adalah tidak suka bukan berarti tidak bisa, yang terpenting harus selalu dibiasakan. Janganlah terpaku pada kata 'nggak bisa' dan 'nggak suka'.

Namun, jika memang anak tidak suka sepak bola, menurut wanita yang juga menjabat sebagai Humas Ikatan Psikologi Klinis, orang tua bisa menghabiskan quality time-nya bersama anak-anak dengan melakukan aktivitas fisik di dalam atau luar rumah. Maka dari itu, manajemen waktu sangat diperlukan untuk mencari waktu yang pas saat berkumpul dengan anak sebab..

Salah satu tempat yang bisa dimanfaatkan untuk aktivitas fisik adalah taman kota, seperti yang diutarakan Ratri Wuryandari, Sustainability Manager Coca-Cola Indonesia, "Kita bekerja sama dengan Pemda DKI membangun taman kota yang dilengkapi dengan alat outdoor gym. Tahun lalu sudah ada dua taman yaitu Taman Tebet dan Taman Langsat, supaya anak bisa bareng keluarganya bergerak dengan murah meriah dan mudah".