Health : Lakukan Cara Ini Untuk Mengatasi Si Kecil yang Selalu Rewel Makan!

Suka memilih makanan menyebabkan anak sulit makan. Anak cenderung memilih makanan yang manis dan jajanan yang kurang sehat. Beberapa trik sederhana bisa dilakukan secara bertahap untuk mengatasinya.

Jangan keburu panik dan putus asa jika si kecil rewel makan. Hadapi dengan santai. Situs Babycenter  memberikan rekomendasi trik sederhana yang bisa dilakukan untuk menghadapi anak sulit makan.

1. Kreatif mengolah makanan

Anak-anak cenderung menyukai makanan yang disajikan dengan peralatan makan yang menarik, misalnya dengan mangkuk warna-warni. Anakpun cenderung lebih menyukai sayuran atau lauk yang dibuat seperti sate dan menghias bentuk wajah dengan lauk pauk di atas nasi hangat.

2. Jangan memaksa anak
Jika anak tidak ingin makan brokoli ataupun salmon dan hanya ingin makan roti isi tidak masalah. Ikuti kemauan anak dan setelah anak bosan berilah anak makanan yang bervariasi secara bertahap. Karena jika dipaksa maka anak akan trauma terhadap makanan.

3. Lakukan pengenalan bertahap
Tawarkan makanan yang sangat mirip dengan makanan yang mereka suka. Secara bertahap, anak belajar mengenal beragam makanan. Misalnya, jika anak menyukai kentang goreng, beri kentang goreng dengan bumbu yang berbeda. Setelah itu beralih ke makanan yang mirip untuk rasa dan tekstur seperti dipanggang, tumbuk dan dibuat pie kentang.

4. Jangan lewatkan sarapan
Sarapan cenderung membuat anak lebih memilih makanan yang bergizi pada waktu makan selanjutnya. Anda dapat memberikan anak sarapan praktis dan bergizi dengan membuat sereal yang dicampur buah segar atau yogurt. Bisa juga sarapan dengan telur dan smoothie yang kaya akan vitamin dan mineral.

5. Pertimbangkan bantuan profesional
Anak yang pemilih biasanya disebabkan karena masalah perkembangan atau medis. Seorang terapis atau ahli gizi dapat memberikan evaluasi untuk membantu sampai pada masalah utama. Selanjutnya mencari solusi atas masalah.