Health : Cara Mengatasi Flu Secara Alami

Tahukan anda jika gejala flu itu seperti pilek, hidung tersumbat, demam, batuk, sakit tenggorokan, menggigil? Semua gejala bisa di atasi dengan obat-obatan dari dokter, antibiotik. Tapi bagaimana apabila anda seorang yang alergi dengan obat-obatan tertentu, atau anda sedang hamil. Jangan khawatir, ada solusi nya Cara Mengatasi Flu dengan bahan-bahan alami. Sebenarnya sangatlah mudah, karena tinggal niat dan kemauan saja. Berikut Cara Mengatasi Flu secara alami :

Cara Mengatasi Flu Secara Alami
1. Istirahat yang cukup
Flu biasanya menyerang apabila kondisi tubuh dalam keadaan lelah atau capek, untuk itu harus istirahat yang cukup agar tidak mudah terserang flu. Istirahat yang cukup akan mengembalikan kondisi anda pada saat flu. Minum madu untuk membuat tidur anda lebih nyenyak, karena madu mengandung beberapa zat yang membantu tidur lebih nyenyak.

2. Makan yang teratur
Makanlah dengan teratur, sehingga membuat kondisi badan tetap terjaga. Asupan gizi dari makanan akan membuat tubuh semakin membaik. Biasanya orang yang terserang flu, akan menurunkan nafsu makan, untuk itu sebaiknya menggunakan bahan-bahan alami yang dapat meningkatkan nafsu makan anda, seperti Daun Seledri, Daun Sambiloto, Rimpang Temulawak, Cincau, dan Buah Pare.

3. Sup ayam
Dari dahulu sup ayam dipercayai dapat menyembuhkan flu. Menurut penelitian, sup ayam dapat mengatasi gejala infeksi saluran pernapasan atas. Nikmati sup ayam dengan menambahkan porsi bawang putih dan bawah merah goreng selagi panas. Bawang putih yang ada di dalam sup ayam tersebut, mengandung alicin yang berguna untuk melawan flu.

4. Vitamin C
Perbanyaklah mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin C, karena radikal bebas yang terkandung serta zat yang terkandung di dalam vitamin C akan memulihkan kesehatan anda. Seperti jeruk, jambu, tomat, dan lain nya.

5. Minum
Ketika anda terserang flu, biasanya akan mengalami dehidrasi. Untuk itu perbanyak minum, perbanyak asupan air guna mengatasi dehidrasi tersebut. Sebaiknya minum air putih atau teh mani dalam kondisi hangat. Campurkan jahe pada teh anda, karena jahe membuat tubuh anda hangat.

6. Hindari dingin
Influenza akan semakin bertambah ketika udara dingin. Untuk itu hindari udara dingin, makanan dingin. Pakailah jaket, sweater, atau selimut dan biarkanlah keringat keluar dari tubuh anda. Cara ini sudah lama di pergunakan, dan di percayai untuk menghilangkan demam, panas, dan flu.

Kurangi aktifitas-aktifitas yang membuat anda terlalu lelah atau capek.